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Ma sophrologie antistress pan Carole Serrat

Caractéristiques

• Ma sophrologie antistress
• Carole Serrat
• Nb. de pages: 224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028509439
• Editeur: Leduc.s éditions
• Date de parution: 2018

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Overview

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus, et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour contrer et apaiser le stress avant qu'il ne s'installe ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité. Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.: découvrez une véritable boîte à outils antistress à travers plus de 100 exercices.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... Développez vos ressources antistress !

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